Tobacco Harm Reduction Network (Thailand)

รวมบทความ ข่าวสาร งานวิจัย เกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดสารพิษจากการสูบบุหรี่แบบมวน และลดมลพิษให้กับคนรอบข้าง

คุณจะสูบไอ (ใช้บุหรี่ไฟฟ้า) อย่างไร ?

ที่มา:How do you smoke a vape? – Vaping Pos

คู่มือการใช้บุหรี่ไฟฟ้า

คุณสูบไออย่างไร นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจและเป็นคำถามที่หลายคนถามในทุกวันนี้ เมื่อไม่กี่ปีที่แล้ว “อุปกรณ์สูบไอ” อุปกรณ์สูบไอส่วนตัวหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าบุหรี่ไฟฟ้านั้นเป็นของหายาก และคนส่วนใหญ่ไม่เคยได้ยินมาก่อน ปัจจุบันนี้คำว่า “ อุปกรณ์สูบไอ/การสูบไอหรือการใช้บุหรี่ไฟฟ้า (Vape)” ได้รับการบรรจุอยู่ในพจนานุกรมภาษาอังกฤษออกซ์ฟอร์ด และเป็นหัวข้อทั่วไปในหนังสือพิมพ์ การสนทนาออนไลน์และแม้แต่ในทีวี ทว่าคุณจะสูบไออย่างไรกันล่ะหรือนี่เป็นว่าคำถามที่ผิด

มีเหตุผลที่เรียกกันว่าการสูบไอ…

การสูบไอเป็นสิ่งทดแทนการสูบบุหรี่ และอุปกรณ์ที่ทันสมัยสามารถสร้างไอขนาดใหญ่ซึ่งไม่ใช่ควัน ควันคือสิ่งที่คุณได้รับเมื่อคุณเผาบางสิ่งบางอย่างและในบุหรี่ไฟฟ้านั้นไม่มีสิ่งใดเผาไหม้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือน้ำยากำลังระเหยและกลายเป็นกลุ่มไอของละอองเล็ก ๆ นั่นคือสิ่งที่สูดดมเข้าไป แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะกล่าวถึง “การสูบ” บุหรี่ไฟฟ้า แต่คนที่ใช้จริง ๆ จะไม่ชอบคำนี้

คำนี้ไม่ถูกต้องและแน่นอนว่าผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าส่วนใหญ่ได้ลดหรือเลิกบุหรี่ไปเลย การใช้บุหรี่ไฟฟ้าและการสูบบุหรี่จึงไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ดังนั้นจึงควรพูดถึงการใช้บุหรี่ไฟฟ้าว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้าเสมอ ไม่ใช่การสูบบุหรี่ ตอนนี้เราก็กระจ่างกันแล้ว หากคุณสนใจที่จะลองใช้บุหรี่ไฟฟ้าด้วยตัวเอง มีบางสิ่งที่ควรรู้ อ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับ “การสูบ” ผลิตภัณฑ์ไอระเหยอย่างถูกวิธี

สิ่งนี้ไม่ใช่บุหรี่

คนส่วนใหญ่ที่ซื้อบุหรี่ไฟฟ้ากำลังมองหาสิ่งทดแทนบุหรี่ยาสูบแบบเดิม พวกเขามักจะคิดว่าใช้ในลักษณะเดียวกันและอาจนำไปสู่ประสบการณ์ที่น่าผิดหวัง ในความเป็นจริงถ้าคุณรู้วิธีใช้ อย่างน้อยบุหรี่ไฟฟ้าก็น่าพอใจพอ ๆ กับผลิตภัณฑ์แบบมีควันรุ่นก่อน ๆ สิ่งแรกที่คุณต้องจำไว้เกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้าก็คือมันไม่ใช่บุหรี่

ชื่อนี้มีความหมายตอนที่ิออกมาใหม่ ๆ เพราะช่วยให้ผู้คนรู้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีไว้เพื่ออะไร แต่ในบางแง่มุมมันก็กลายเป็นฝันร้ายทางการตลาด คนบ๊อง ๆ บางคนถึงกับอ้างว่า “มันก็ยังเป็นบุหรี่อยู่ดีน่ะแหละ” ความจริง…มันไม่ใช่ บุหรี่คือยาสูบที่ห่อด้วยกระดาษ กระดาษนี่แหละที่แยกความแตกต่างของบุหรี่ออกจากซิการ์ เพราะซิการ์ก็คือยาสูบที่ห่อด้วยใบยาสูบ บุหรี่ไฟฟ้าไม่มียาสูบ ดังนั้นจึงไม่ใช่บุหรี่ ไม่มีทางไหนที่จะบิดเบือนคำจำกัดความของคำว่า “บุหรี่” ให้รวมถึงบุหรี่ไฟฟ้าเข้าไปด้วย มันเป็นไปไม่ได้เลย

แล้วมันคืออะไรล่ะ

ในทางกลับกัน มันสามารถใช้แทนบุหรี่ได้ ลองนึกถึงสิ่งที่บุหรี่ให้กับคุณ อันได้แก่ นิโคติน สิ่งที่คุณสูดดม สิ่งที่ต้องจับด้วยมือ พฤติกรรมที่คุณเพลิดเพลิน คุณสามารถรับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดจากทางเลือกแบบอิเล็กทรอนิกส์ ตราบใดที่คุณใช้อย่างถูกต้อง มีกรณีที่ผู้สูบบุหรี่หลายคนใช้ผิดวิธี คือพวกเขาพยายามใช้บุหรี่ไฟฟ้าแบบใหม่ในลักษณะเดียวกับที่ใช้บุหรี่ และพบว่าไอระเหยนั้นไม่น่าพึงพอใจและพวกเขายังมีความอยากนิโคตินอยู่ ถ้านี่ฟังดูคุ้น ๆ แปลว่าคุณมีข่าวดี คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้ได้รับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจแบบเดียวกันนั้น

ใช้บุหรี่ไฟฟ้าแบบมือโปร

ขั้นตอนแรกของการใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่น่าพึงพอใจคือการมีอุปกรณ์ที่เหมาะสม อย่าเลือกแบบ “เหมือนซิการ์” รุ่นเก่าที่ดูเหมือนบุหรี่จริง อาจมีรูปร่างและขนาดเหมือนกับที่คุณคุ้นเคย แต่ไม่ได้มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะตอบสนองประสบการณ์นั้น ๆ ได้ แต่ให้เลือกอุปกรณ์แบบปากกาหรือม็อดแทน หลีกเลี่ยงอุปกรณ์แบบดริปเปอร์หรืออุปกรณ์พ่นละอองแบบซับโอห์ม เหล่านี้มีไว้สำหรับคนที่ใช้เล่น ๆ ในยามว่าง ไม่ใช่คนที่ต้องการใช้แทนการสูบบุหรี่ จากนั้นหาปริมาณนิโคตินที่เหมาะสมในน้ำยาของคุณ น่าผิดหวังที่มีแนวโน้มเกี่ยวกับการส่งเสริมการใช้นิโคตินในระดับที่ต่ำมากและแม้ว่าจะฟังดูเหมือนเป็นเรื่องดี แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ คุณจะต้องการระดับนิโคตินที่สูงกว่านั้นมากเพื่อตอบสนองความอยากของคุณแบบเดียวกับบุหรี่

ในสหภาพยุโรปมีกฎหมายจำกัดปริมาณนิโคตินไว้ที่ 20 มก. ต่อมล. ดังนั้นใช้ให้ใกล้เคียงปริมาณดังกล่าวที่สุด ส่วนนอกสหภาพยุโรปคุณควรได้รับอนุญาตให้ใช้ 24 มก./มล. ซึ่งเหมาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณสูบบุหรี่ คุณ

มักจะสูบแบบสั้น ๆ และแรง ซึ่งใช้ไม่ได้กับบุหรี่ไฟฟ้า ไม่อย่างนั้นจะกลายเป็นว่าคุณหยุดสูดไปแล้ว แต่ ขดลวดเพิ่งจะเริ่มทำงานเพื่อเพิ่มอุณหภูมิ ขอให้สูดเบา ๆ และนาน ๆ แทน วิธีนี้ทำให้ขดลวดมีเวลาทำหน้าที่และสร้างไอระเหยได้อย่างเหมาะสม

อาจใช้เวลาสองสามวันในการทำความคุ้นเคยกับความแตกต่างระหว่างการใช้บุหรี่ไฟฟ้าและการสูบบุหรี่ แต่ก็คุ้มค่าที่จะใช้มัน หากคุณยังมีความอยากอยู่เล็กน้อยในตอนแรก ไม่ต้องกังวลเพราะในไม่ช้าคุณจะชิน หลายคนเริ่มจากการสูบบุหรี่เป็นครั้งคราวและใช้บุหรี่ไฟฟ้าไปด้วย จากนั้นก็รู้ตัวว่าพวกเขาไม่ได้จุดบุหรี่เลยเป็นเวลาหลายวัน เมื่อคุณคุ้นเคยกับวิธีการทำงานของบุหรี่ไฟฟ้าแล้ว ก็มีโอกาสที่คุณจะพบว่าคุณไม่ต้องการยาสูบอีกต่อไปแล้ว