Tobacco Harm Reduction Network (Thailand)

รวมบทความ ข่าวสาร งานวิจัย เกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดสารพิษจากการสูบบุหรี่แบบมวน และลดมลพิษให้กับคนรอบข้าง

9 ข้อดีและข้อเสียของการใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่คุณควรพิจารณา

ที่มา: https://vaping360.com/learn/pros-cons-benefits-vaping

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าถูกสื่อโจมตีมากมาย แม้ว่าเราจะได้ยินรายงานเชิงบวกเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของบุหรี่ไฟฟ้า แต่โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักถูกประเดประดังไปด้วยสื่อที่ประโคมข่าวเกี่ยวกับสมมติฐานความเสี่ยงและอันตรายที่เกินจริง การค้นหาข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการใช้บุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่เรื่องง่าย

หากคุณกำลังคิดที่จะเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ไฟฟ้าคุณอาจจะสับสน เหตุนี้เราจึงต้องการชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการใช้บุหรี่ไฟฟ้าเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้านั้นเหมาะกับคุณหรือไม่

ประโยชน์ของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า

1. ปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่: ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์ของอังกฤษ สาธารณสุขอังกฤษ (PHE) และสถาบันวิทยาศาสตร์วิศวกรรมและการแพทย์แห่งชาติของอเมริกาล้วนเห็นด้วยตรงกันว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยกว่าการสูบบุหรี่ PHE กล่าวว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้า“ เป็นอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่อย่างน้อย 95%” เนื่องจากไม่มีการเผาไหม้ในการใช้บุหรี่ไฟฟ้าจึงไม่มีควัน และควันคือสิ่งที่ก่อสารทาร์และคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อสุขภาพหลัก ๆ ในระยะยาวจากการสูบบุหรี่ ประโยชน์ต่อสุขภาพของการใช้ชีวิตแบบไร้ควัน ได้แก่ การทำงานของปอดและหัวใจที่ดีขึ้นและยังรับรู้กลิ่นและรสได้ดีขึ้นอีกด้วย

2. ไม่มีกลิ่นที่เป็นพิษภัย: ข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า คือ คุณและเสื้อผ้า บ้านและรถของคุณจะไม่มีกลิ่นควัน อีกต่อไป การใช้บุหรี่ไฟฟ้ามีกลิ่น แต่เป็นกลิ่นที่ต่างจากกลิ่นควันเหม็น ๆ และกลิ่นก้นบุหรี่มาก ในความเป็นจริง แม้แต่บุหรี่ไฟฟ้าชนิดกลิ่นยาสูบก็ไม่ได้มีกลิ่นเหมือนกับยาสูบไหม้ สำหรับผู้คนจำนวนมาก กลิ่นของไอจากบุหรี่ไฟฟ้าสังเกตได้ไม่ชัดเจนนัก คุณอาจได้รับคำชมด้วยซ้ำไป!

3. ควบคุมการบริโภคนิโคตินได้: การใช้บุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถควบคุมปริมาณการบริโภคนิโคตินของคุณได้เต็มที่ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามีให้เลือกหลายแบบ ตั้งแต่แบบไม่มีนิโคตินไปจนถึงนิโคตินเข้มข้นสูง คุณสามารถเลือกปริมาณนิโคตินในระดับที่แน่นอนในบุหรี่ไฟฟ้าของคุณหรือไม่ใช้นิโคตินเลยก็ได้ ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าส่วนใหญ่มักจะเริ่มต้นด้วยระดับนิโคตินที่สูงและค่อย ๆ ลดความแรงลงหรือแม้แต่เลิกใช้นิโคตินไปเลย

4. ควบคุมไอได้: การใช้บุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถควบคุมปริมาณไอที่คุณหายใจออกมา ซึ่งเป็นส่วนสำคัญ ของประสบการณ์การใช้งาน ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าบางคนชอบอุปกรณ์ขนาดเล็กเช่นบุหรี่ไฟฟ้าแบบพ็อดเพื่อความสะดวก และมีปริมาณไอที่น้อย และคนอื่นอาจชอบใช้บุหรี่ไฟฟ้าแบบม็อดกำลังไฟสูงเพื่อจะได้พ่นไอออกมาเยอะ ๆ การปรับกำลังไฟ การหมุนเวียนลมและอุปกรณ์ที่มีขดลวดช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งปริมาณไอของคุณได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งส่งผลต่อรสชาติด้วย คุณอาจจะใช้บุหรี่ไฟฟ้าแบบเงียบ ๆ ไม่ให้ใครสังเกตเห็นได้ หรือใช้แบบโจ่งแจ้งได้ตามที่คุณต้องการ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการจะใช้บุหรี่ไฟฟ้าด้วยวิธีไหน

5. มีรสชาติหลากหลาย: มีตัวเลือกของรสชาติน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีมากมายมายไม่รู้จบ กลุ่มรสชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ ผลไม้ ขนมหวาน เครื่องดื่ม มินต์ เมนทอลและรสยาสูบ และหากคุณไม่ชอบสิ่งที่มีขายตามท้องตลาด คุณสามารถทำน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าของคุณเองได้!

6. ความพึงพอใจแบบทันที: แม้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าขั้นสูงอาจต้องมีการปรับนั่นเติมนี่ แต่ก็มีผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายกว่าจำนวนมากที่มาพร้อมกับการเติมน้ำยาแล้วและพร้อมใช้งาน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม เมื่อบุหรี่ไฟฟ้าพร้อมใช้แล้ว การรับนิโคติน ก็ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่กดปุ่มหรือสูดลมผ่านอุปกรณ์ (บางชนิดอาจมีระบบอัตโนมัติ) ในขณะที่อุปกรณ์บุหรี่ไฟฟ้าทั้งหมดต้องใช้แบตเตอรี่ที่ชาร์จไฟแล้วและน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าเพื่อให้ทำงานต่อไปได้ แต่บุหรี่ไฟฟ้าโดยเฉลี่ยทั่วไปจะพร้อมใช้งานได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องบำรุงรักษาหรือปรับเปลี่ยนอะไร

7. ประหยัดกระเป๋าสตางค์: ตลาดบุหรี่ไฟฟ้ามีขนาดใหญ่และมีการแข่งขันสูง มีผลิตภัณฑ์มากมายในทุกช่วงราคาตั้งแต่ 10 ดอลลาร์ ไปจนถึงหลายร้อยซึ่งเหมาะกับผู้ใช้เกือบทุกคน ไม่ว่าคุณจะต้องการบุหรี่ไฟฟ้าแบบใช้แล้วทิ้ง หรือบุหรี่ไฟฟ้าแบบม็อดที่ซับซ้อนและน้ำยาอีลิควิดระดับพรีเมี่ยม คุณสามารถเริ่มใช้งานได้ตั้งแต่วันนี้

8. ไม่ต้องมีประสบการณ์: แน่นอนว่าคุณสามารถสะสมอุปกรณ์บุหรี่ไฟฟ้า หรือเรียนรู้วิธีการสร้างขดลวดของคุณเอง เป็นงานอดิเรกได้ แต่คุณก็สามารถมีประสบการณ์ในการใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่ยอดเยี่ยมได้ทันทีในฐานะมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นชุดเริ่มต้นสำหรับมือใหม่และบุหรี่ไฟฟ้าแบบไอพ็อดธรรมดา ในตลาดมีผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้าระดับคุณภาพมากมายที่ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ในการใช้งานมาก่อน

9. การเข้าถึงและการมีอยู่ในตลาด: ทุกวันนี้ คุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้าดี ๆ ได้ในร้านบุหรี่ไฟฟ้า ร้านสะดวกซื้อ ปั๊มน้ำมันและแม้แต่ร้านขายบุหรี่ นอกจากนี้ยังมีร้านบุหรี่ไฟฟ้าออนไลน์ที่จะจัดส่งผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้า ไปถึงที่ประตูหน้าบ้านของคุณได้ด้วย

ข้อเสียของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า

1. มีตัวเลือกมากเกิน: สำหรับผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้ามือใหม่หรือผู้สูบบุหรี่ที่กำลังพิจารณาจะเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ทางเลือก ตัวเลือกที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่นำเสนอโดยตลาดบุหรี่ไฟฟ้าอาจทำให้คุณสับสนได้ สำหรับบุหรี่ คุณจะเลือกบุหรี่มายี่ห้อหนึ่งแล้วจุดขึ้นมาสูบได้เลย แต่กับบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีทางเลือกที่เป็นไปได้หลายล้านตัวเลือก เราจึงสมควรที่จะชี้ให้ผู้ที่สนใจบุหรี่ไฟฟ้าลองพิจารณาผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานง่ายที่มีคำแนะนำง่าย ๆ ในการเริ่มต้นใช้งาน และจากนั้นก็หาแหล่งข้อมูลดี ๆ เพิ่มเติม (ร้านบุหรี่ไฟฟ้า ฟอรัม ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่มีประสบการณ์) เพื่อที่ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้ามือใหม่จะได้เรียนรู้ประเด็นต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

2. ช่วงการเรียนรู้เรื่องบุหรี่ไฟฟ้า: บางทีอันตรายสูงสุดสำหรับผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้ามือใหม่ก็คือการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ต้องอาศัยความรู้เฉพาะทาง บ่อยครั้งที่พวกเขาสับสน ผิดหวังและเสียใจที่พยายามเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ไฟฟ้า ขอย้ำอีกครั้งว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีช่วงการเรียนรู้ที่ยาวนานอะไรนัก ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายสำหรับมือใหม่มักเป็นตัวเลือกแรกที่ดีที่สุดเสมอ

3. ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจมี: เป็นเรื่องจริงที่ว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้านั้นเป็นเรื่องใหม่เกินกว่าที่เราจะเข้าใจทุกความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ถ้าคุณใช้บุหรี่ไฟฟ้าเพื่อเลิกบุหรี่ คุณจะสบายใจขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณได้ออกห่างจากอันตรายของการสูบบุหรี่ที่มีหลักฐานชี้ชัดมากมาย สารในควันบุหรี่เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะนั้นถ้าหากไม่หายไปจนหมดในไอของบุหรี่ไฟฟ้าก็มีอยู่ในปริมาณที่เล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งทำให้ปลอดภัยมากขึ้นสำหรับผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าและสำหรับผู้อยู่ใกล้เคียงด้วย “ไอบุหรี่ไฟฟ้ามือสอง”

4. ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าต้องเผชิญกับมลทินจากการสูบบุหรี่: เป็นเวลาเกือบ 60 ปีแล้วที่การควบคุมยาสูบมุ่งเน้นไปที่ “การทำให้การสูบบุหรี่เป็นเรื่องไม่ปกติ” ซึ่งเป็นเพียงคำพูดที่แปลกใหม่สำหรับการตราหน้าการสูบบุหรี่และผู้สูบบุหรี่ ขณะนี้การรณรงค์ในรูปแบบสงครามต้านยาเสพติดแบบเดียวกันเพื่อลดค่าความเป็นมนุษย์ของผู้ที่สูบบุหรี่กำลังถูกหันเหไปต่อต้านผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าด้วย เนื่องจากคนที่ไม่สูบบุหรี่และไม่ใช้บุหรี่ไฟฟ้ามักมองว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้าดูเหมือนการสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่ที่เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยกว่ามักจะหมดกำลังใจที่ได้พบว่าพวกเขาเผชิญกับการตราหน้าแบบเดียวกันโดยมีพื้นฐานมาจากความไม่รู้ ความกลัวและการไม่ยอมรับความคิดที่แตกต่างไป

5. การใช้บุหรี่ไฟฟ้าถูกมองว่าเป็นปัญหาของเยาวชน: เนื่องจากมีข่าวที่ไม่รู้จบเกี่ยวกับ “การระบาดของการใช้บุหรี่ไฟฟ้าในหมู่วัยรุ่น” ผู้สูบบุหรี่ที่อายุมากอาจหลีกเลี่ยงการใช้บุหรี่ไฟฟ้าเพื่อเป็นวิธีการเลิกบุหรี่ ข้อเท็จจริงคือผู้ใหญ่ทุกช่วงอายุใช้บุหรี่ไฟฟ้ากันทั้งนั้น และอายุตามกฎหมายที่จะซื้อบุหรี่ไฟฟ้าได้คือ 21 ปี แต่สำหรับผู้ที่กำลังหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าในตอนนี้ที่เพิ่งผ่านพ้นยุค “กระแสตื่นตูมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จูล” ไปไม่นานเท่าไร จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแยกประโยชน์ใน การลดอันตรายของการใช้บุหรี่ไฟฟ้าไปจากมุมมองที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นแฟชั่นของวัยรุ่น

6. ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับนิโคติน: นิโคตินมักถูกเข้าใจผิดเหมือนกับสิ่งเสพติดอื่น ๆ ในโลกนี้ นิโคตินเป็นเพียง สารกระตุ้นอ่อน ๆ ที่ส่งผลคล้ายกับคาเฟอีน แต่เนื่องจากประวัติของมันเชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่ซึ่งเป็นกลไกการบริโภคนิโคตินที่อันตรายมาก ชื่อเสียงของนิโคตินจึงแย่มาก นิโคตินไม่ได้ก่อให้เกิดมะเร็งหรือโรคหัวใจ แต่หลายคนเหมารวมผลกระทบของนิโคตินและการสูบบุหรี่เข้าด้วยกัน รวมถึงแพทย์ที่ให้การรักษาผู้สูบบุหรี่ตลอดชีวิตเป็นประจำ ที่จริงแล้วนิโคตินสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ใช้จำนวนมาก

7. กฎหมายและกฎระเบียบที่เข้มงวด: โดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจาก “การระบาด” ของการใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่ส่งเสริมโดยองค์กรต่อต้านการใช้บุหรี่ไฟฟ้า การใช้บุหรี่ไฟฟ้าจึงกลายเป็นเป้าหมายตัวเก็งสำหรับกฎหมายและกฎระเบียบที่ตัดทอนทางเลือกในการใช้บุหรี่ไฟฟ้า การมีอยู่ในตลาดและราคา กว่าครึ่งหนึ่งของรัฐในอเมริกามีการเก็บภาษีสำหรับผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้า และเมื่อเร็ว ๆ นี้สภาคองเกรสได้ผ่านกฎหมายห้ามการส่งผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้าผ่านบริการไปรษณีย์ของสหรัฐอเมริกา บางรัฐได้ห้ามผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้าในรสชาติอื่นที่ไม่ใช่รสยาสูบ

8. กฎระเบียบของ FDA อาจกำจัดทางเลือกในการใช้บุหรี่ไฟฟ้าออกไป: ภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดของรัฐบาลที่มีต่อการใช้บุหรี่ไฟฟ้าอาจจะเป็นกระบวนการในการยื่นขออนุญาตก่อนวางตลาดผลิตภัณฑ์ยาสูบ (PMTA) ขององค์การอาหารและยา ผู้ผลิตที่ต้องการให้ผลิตภัณฑ์ของตนอยู่ในตลาดถูกบังคับให้ยื่นใบขออนุญาตที่ซับซ้อนเพื่อพิสูจน์ว่าผลิตภัณฑ์นั้น “เหมาะสมสำหรับการปกป้องสุขภาพของประชาชน” ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า FDA จะใช้กระบวนการ PMTA เพื่อกำจัดผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้าที่ดีที่สุดจำนวนมากออกจากตลาด (ขณะที่บุหรี่ได้รับสิทธิ์ให้เข้าสู่ตลาดได้ตั้งแต่แรกโดยไม่ต้องยื่นขอ PMTA)

9. การค้นหาความจริงเกี่ยวกับการใช้บุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่เรื่องง่าย: การใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นเทคโนโลยีพลิกเปลี่ยนอุตสาหกรรมที่คุกคามอุตสาหกรรมยาสูบ และยังคุกคามอุตสาหกรรมต่อต้านการสูบบุหรี่ที่มีอำนาจมากอีกด้วย คงเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับผู้สูบบุหรี่หรือผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้ามือใหม่ที่จะแยกระหว่างเรื่องโกหกกับความจริงเกี่ยวกับการใช้บุหรี่ไฟฟ้า เนื่องจากคู่อริที่มีอำนาจมากเหล่านี้เผยแพร่เรื่องเล่าของตนในแหล่งข่าวทุกประเภท และกระทั่งเผยแพร่ผ่านหน่วยงานของรัฐบาลกลางที่เป็นพันธมิตรกัน เนื่องจากมีเรื่องราวที่น่ากลัวมากมายเกี่ยวกับการใช้บุหรี่ไฟฟ้าจึงเป็น เรื่องง่ายมากที่คนจะกลัวและไม่กล้าใช้

ทางเลือกเป็นของคุณเอง

ถึงตอนนี้ คุณน่าจะมีความเข้าใจดีขึ้นเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งมีประเด็นข้อดีและข้อเสียมากพอสมควร แต่ถ้าคุณคิดว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นทางเลือกหนึ่งของการสูบบุหรี่ ก็คงจะเห็นได้ชัดว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดจากทางเลือกทั้งสอง ถึงแม้ว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้าจะไม่ได้เป็นเพียงวิธีเดียวในการต่อสู้กับการเสพติดบุหรี่ แต่ทางเลือกอื่น ๆ ทั้งหมดก็มีข้อดีและข้อเสียเช่นกัน

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าประสบความสำเร็จเพราะมีนิโคตินและมีประสบการณ์คล้ายคลึงกับการสูบบุหรี่ แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากการเผาไหม้ที่ทำให้การสูบบุหรี่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่การใช้บุหรี่ไฟฟ้าก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบและไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอย่างไร อย่างน้อยก็ควรตัดสินใจด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนถึงประโยชน์และข้อเสียของการใช้บุหรี่ไฟฟ้า