Tobacco Harm Reduction Network (Thailand)

รวมบทความ ข่าวสาร งานวิจัย เกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการลดสารพิษจากการสูบบุหรี่แบบมวน และลดมลพิษให้กับคนรอบข้าง

การสูบบุหรี่ทางอ้อม

ที่มา: https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/passive-smoking-protect-your-family-and-friends/

-การเลิกบุหรี่

ควันบุหรี่มือสองเป็นอันตรายโดยเฉพาะกับเด็กๆ วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องคนที่คุณรักคือการเลิกบุหรี่ อย่างน้อยที่สุดคุณควรกำหนดให้บ้านและรถเป็นสถานที่ปลอดควันบุหรี่

เมื่อคุณสูบบุหรี่ (หรือบุหรี่แบบมวนเอง ไปป์หรือซิการ์) ควันส่วนใหญ่จะไม่ได้เข้าไปในปอดของคุณ แต่มันจะลอยอยู่ในอากาศรอบตัวคุณ ซึ่งใครก็ตามที่อยู่ใกล้ ๆ สามารถหายใจเข้าไปได้

ควันบุหรี่มือสองคือควันที่คุณหายใจออกมา บวกกับควัน “นอกมวน” ที่เกิดจากปลายบุหรี่ของคุณ

เมื่อเพื่อน ๆ และสมาชิกครอบครัวหายใจเอาควันบุหรี่มือสองของคุณเข้าไป ซึ่งเราเรียกว่าการสูบบุหรี่แบบทางอ้อม ไม่เพียงแค่เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังสามารถทำลายสุขภาพของพวกเขาได้อีกด้วย

ผู้ที่สูดดมควันบุหรี่มือสองเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเดียวกับผู้สูบบุหรี่ ได้แก่ มะเร็งปอดและโรคหัวใจ

สตรีมีครรภ์ที่สัมผัสกับควันบุหรี่แบบทางอ้อมมีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนดและทารกของพวกเธอมีความเสี่ยงที่ จะมีน้ำหนักตัวน้อยและความเสี่ยงต่อโรคการเสียชีวิตเฉียบพลันในทารก

และเด็กที่อาศัยอยู่ในบ้านที่มีควันบุหรี่จะมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ โรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้

วิธีป้องกันควันบุหรี่มือสอง

วิธีเดียวที่จะปกป้องเพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณจากควันบุหรี่มือสองคือการทำให้สิ่งแวดล้อมรอบตัวพวกเขาให้ ปลอดควันบุหรี่

วิธีที่ดีที่สุดคือการเลิกบุหรี่ไปเลย แต่หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเลิกบุหรี่ ให้พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ควันบุหรี่ของคุณอยู่ห่างจากคนอื่นและอย่าสูบบุหรี่ในบ้านหรือในรถ

คุณควรทำสิ่งต่อไปนี้

· สูบบุหรี่ข้างนอกเสมอ

· ขอให้แขกที่มาที่บ้านสูบบุหรี่ข้างนอก

· ไม่สูบบุหรี่ในรถหรือไม่อนุญาตให้ใครสูบบุหรี่ในรถ

เริ่มขั้นตอนเลิกบุหรี่ตั้งแต่วันนี้

ความเสี่ยงของการสูบบุหรี่ทางอ้อม

ควันบุหรี่มือสองเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสารระคายเคืองสารพิษและสารก่อมะเร็งมากกว่า 4,000 ชนิด

ควันบุหรี่มือสองส่วนใหญ่มองไม่เห็นและไม่มีกลิ่น ดังนั้นไม่ว่าคุณจะระวังแค่ไหน คนรอบข้างก็ยังคงสูดเอาสารพิษที่เป็นอันตรายเข้าไป

การเปิดหน้าต่างและประตู หรือสูบบุหรี่ที่ห้องอื่นภายในบ้านไม่ได้ป้องกันผู้อื่น ควันสามารถลอยอยู่ในอากาศได้เป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมงหลังจากที่คุณสูบบุหรี่เสร็จ แม้จะเปิดหน้าต่างไว้ก็ตาม นอกจากนี้ แม้ว่าคุณจะจำกัดการสูบบุหรี่ไว้ที่ ห้องเดียวควันก็จะกระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของบ้าน ซึ่งคนในครอบครัวจะสูดเข้าไป

เด็กกับการสูบบุหรี่ทางอ้อม

การสูบบุหรี่ทางอ้อมเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เนื่องจากพวกเขามีระบบทางเดินหายใจ ปอดและระบบภูมิคุ้มกัน ที่มีพัฒนาการน้อยกว่าผู้ใหญ่

เด็กที่อาศัยอยู่ในบ้านที่มีคนสูบบุหรี่อย่างน้อย 1 คนมีแนวโน้มที่จะพบปัญหาต่อไปนี้

· โรคหอบหืด

· การติดเชื้อในช่องอก เช่น ปอดบวมและหลอดลมอักเสบ

· เยื่อหุ้มสมองอักเสบ

· การติดเชื้อในหู

· ไอและเป็นหวัด

เด็ก ๆ มีความเสี่ยงอย่างยิ่งภายในรถของครอบครัว ซึ่งควันบุหรี่มือสองสามารถเพิ่มสูงจนถึงระดับอันตรายได้ แม้จะเปิดหน้าต่างก็ตาม

เพื่อเป็นการปกป้องเด็กๆ เมื่อเดือนตุลาคม 2558 จึงมีการออกคำสั่งห้ามสูบบุหรี่ในรถยนต์และยานพาหนะอื่น ๆ ที่มีเด็กเป็นผู้โดยสาร ขณะนี้การสูบบุหรี่ในรถยนต์ส่วนตัวถือเป็นการกระทำที่ผิดกฎหมายหากมีเยาวชนอายุต่ำกว่า 18 ปีอยู่ในรถ

อ่านข้อมูลกฎหมายใหม่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ในยานพาหนะส่วนตัว

ไอจากบุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยแค่ไหน

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าหรือที่เรียกว่าการสูบไอไม่ก่อให้เกิดควันยาสูบ ดังนั้นความเสี่ยงในลักษณะของการสูบบุหรี่ทางอ้อมแบบบุหรี่ทั่วไปจึงไม่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ไฟฟ้า

ยังมีการวิจัยในเรื่องนี้อยู่อย่างต่อเนื่อง แต่ดูเหมือนว่าบุหรี่ไฟฟ้าจะปล่อยนิโคตินสู่ชั้นบรรยากาศในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และหลักฐานที่มีอยู่อย่างจำกัดแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงใด ๆ จากการสูบไอแบบทางอ้อมต่อผู้ที่อยู่ใกล้เคียงนั้นค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับบุหรี่ยาสูบ

ในอังกฤษ รัฐบาลไม่มีแผนที่จะห้ามใช้บุหรี่ไฟฟ้าในบ้าน (แม้ว่านายจ้างบางรายจะห้ามใช้บุหรี่ไฟฟ้าในที่ทำงานก็ตาม) แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใกล้กับสตรีมีครรภ์ ทารกและเด็ก

อ่านข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัยของบุหรี่ไฟฟ้า

แพทย์ประจำตัวของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ได้

ตรวจสอบครั้งล่าสุด: 23 กรกฎาคม 2018

ตรวจสอบครั้งถัดไป: 23 กรกฎาคม 2021