ความเชื่อ 10 ประการเกี่ยวกับการบำบัดเพื่อเลิกบุหรี่

ที่มา : 10 myths about stop smoking treatments – NHS (www.nhs.uk)

เรามักพบความเชื่อและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับนิโคตินและยาเลิกบุหรี่กันอยู่บ่อยครั้ง รวมถึงการบำบัดด้วยผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทน (NRT) และยาเม็ดตามใบสั่งแพทย์ นี่คือความเชื่อที่พบบ่อย 10 หัวข้อและความจริงที่อยู่เบื้องหลัง ความเชื่อนั้น

1. ความเชื่อ: การบำบัดเพื่อเลิกบุหรี่ไม่ได้ผลจริง

ความจริง: การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทน และยาเม็ดหยุดเลิกบุหรี่ตามใบสั่งแพทย์ (แชมปิกซ์และไซแบน) สามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จเป็นสองเท่า

การบำบัดอาการติดบุหรี่ทั้งหมดจะได้ผลดีขึ้นเมื่อใช้ควบคู่ไปกับโปรแกรมสนับสนุนการเลิกบุหรี่ ซึ่งได้แก่

· กำหนดวันเลิกบุหรี่

· ยึดมั่นในกฎ “ไม่สูบแม้แต่ครั้งเดียว”

· มีแผนที่จะจัดการกับสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณอยากสูบบุหรี่

· ขอรับการสนับสนุนจากที่ปรึกษาการเลิกบุหรี่ที่ได้รับการฝึกอบรมหรือพูดคุยกับแพทย์/เภสัชกรของคุณ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับว่าบริการช่วยเลิกบุหรี่ของ NHS ช่วยคุณเลิกบุหรี่ได้อย่างไร

2. ความเชื่อ: นิโคตินเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง

ความจริง: ความเชื่อนี้ไม่ถูกต้อง นิโคตินไม่ได้ก่อให้เกิดมะเร็ง แต่สาเหตุที่แท้จริงคือสารเคมีที่เป็นพิษอื่น ๆ ในบุหรี่ เช่น สารทาร์และคาร์บอนมอนอกไซด์ที่ทำลายสุขภาพของคุณ ผลิตภัณฑ์เช่นนิโคตินทดแทนและบุหรี่ไฟฟ้าให้นิโคตินที่ร่างกายของคุณต้องการ แต่ปริมาณนั้นไม่ได้มากเท่ากับกับปริมาณสารเคมีอันตรายที่พบในบุหรี่

3. ความเชื่อ: การใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนมากกว่าหนึ่งอย่างพร้อมกับหรือในเวลาเดียวกันกับบุหรี่ไฟฟ้าถือเป็นเรื่อง ที่อันตราย

ความจริง: ไม่ มันไม่ได้เป็นอันตราย ในความเป็นจริงแล้วการใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนมากกว่าหนึ่งชนิดต่อครั้ง หรือที่เรียกว่าการบำบัดแบบผสมผสานอาจเป็นวิธีที่ดีเนื่องจากมักจะเพิ่มโอกาสในการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ กลยุทธ์ที่ได้รับความนิยมคือการใช้แผ่นแปะนิโคตินเพื่อให้ได้ระดับนิโคตินพื้นฐาน ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์เร็วขึ้น เช่น หมากฝรั่ง ยาอม ยาพ่นจมูกหรือบุหรี่ไฟฟ้าเพื่อรองรับความอยากแบบฉับพลัน

ความแรงสูงสุดของนิโคตินที่ใช้ในบุหรี่ไฟฟ้าที่จำหน่ายในสหราชอาณาจักรคือ 20 มก./มล. จึงไม่มีความเสี่ยงของ การได้รับอันตรายร้ายแรงจากพิษของนิโคตินจากการใช้บุหรี่ไฟฟ้า อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้น หากมีการดูดซึมนิโคตินในปริมาณมากเกินไป ควรใช้ความระมัดระวังในการจัดการและจัดเก็บน้ำยาอีลิควิดและควรเก็บ ให้พ้นมือเด็ก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอาการอยากบุหรี่

4. ความเชื่อ: ยาแชมปิกซ์และวาเรนนิคลีนจะทำให้ฉันมีภาวะซึมเศร้า

ความจริง: ไม่มีหลักฐานว่าการใช้ยาแชมพิกซ์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและได้ผลสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต ข้อเท็จจริงคือในทุก ๆ 10 คนที่ใช้ยาแชมพิกซ์โดยได้รับการสนับสนุนจากบริการเลิกบุหรี่ในท้องถิ่นของตนจะมี 6 คนที่เลิกบุหรี่ได้นานหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในระยะสั้นจากการเลิกบุหรี่ (ไม่ว่าจะด้วยยาใดก็ตาม) คือ อาการเศร้าซึม ดังนั้นจึงขอแนะนำ ให้พูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ กับแพทย์หรือที่ปรึกษาการเลิกบุหรี่จากระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษ (NHS) ของคุณไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยมีภาวะซึมเศร้าหรือภาวะทางจิตอื่น ๆ มาก่อน หมั่นสังเกตอารมณ์ของคุณในขณะที่คุณกำลังเลิกบุหรี่และแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดเพื่อเลิกบุหรี่

5. ความเชื่อ: การบำบัดด้วยผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนนั้นมีราคาแพง

ความจริง: คุณน่าจะได้รับนิโคตินทดแทนหรือยาแชมปิกซ์ได้ฟรีหรือเสียค่าใช้จ่ายตามใบสั่งแพทย์จากบริการช่วยเลิกบุหรี่ของ NHS หรือแพทย์ประจำตัวคุณ

แม้ว่าคุณจะต้องจ่ายค่านิโคตินทดแทนด้วยตัวเอง แต่ก็มีแนวโน้มว่าค่าใช้จ่ายระยะสั้นนี้จะต่ำกว่าการซื้อบุหรี่ ซึ่งช่วยประหยัดเงินในระยะยาวได้ดียิ่งขึ้น โดยคาดว่าผู้สูบบุหรี่โดยเฉลี่ยสามารถประหยัดเงินได้ถึง 3,000 ปอนด์ต่อปี หากเลิกบุหรี่ได้อย่างถาวร

ปัจจุบันบุหรี่ไฟฟ้าเป็นเครื่องมือช่วยเลิกบุหรี่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหราชอาณาจักร แม้ว่าจะไม่สามารถใช้สิทธิ์ผ่าน NHS ได้ แต่ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าจำนวนมากก็พบว่าตนสามารถประหยัดเงินได้อย่างมีนัยสำคัญจากการที่เปลี่ยนจากยาสูบมาใช้บุหรี่ไฟฟ้า

6. ความเชื่อ: การใช้บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายมากเท่าการสูบบุหรี่

ความจริง: ความเชื่อนี้ผิด ควันบุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด ซึ่งกว่า 70 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง การสูบบุหรี่จะคร่าชีวิตผู้ใช้ระยะยาวทั้งหมดลงครึ่งหนึ่ง บุหรี่ไฟฟ้าไม่มีสารทาร์หรือคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งเป็นองค์ประกอบ 2 อย่างที่เป็นอันตรายที่สุดในควันบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าอาจมีสารเคมีบางชนิดที่พบในควันบุหรี่แต่ก็มีในระดับที่ต่ำกว่ามาก

การวิจัยพบว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้าก่อให้เกิดความเสี่ยงเพียงเศษเสี้ยวของการสูบบุหรี่ และการเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็น การใช้บุหรี่ไฟฟ้าสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

หน่วยงานด้านสุขภาพ อันได้แก่ ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์ สมาคมการแพทย์อังกฤษ สถาบันวิจัยมะเร็งแห่งสหราชอาณาจักร ศูนย์ศึกษายาสูบและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แห่งสหราชอาณาจักร และอื่น ๆ มีความเห็นพ้องกันอย่างชัดเจนว่าบุหรี่ไฟฟ้าช่วยสนับสนุนให้ผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่

7. ความเชื่อ: ฉันใช้การบำบัดเพื่อเลิกบุหรี่ไม่ได้หากฉันกำลังตั้งครรภ์อยู่

ความจริง: หากคุณกำลังตั้งครรภ์ การเลิกบุหรี่โดยเร็วที่สุดมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อ ทั้งคุณและลูกน้อยอย่างมหาศาล

พูดคุยกับที่ปรึกษาการเลิกบุหรี่หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับทางเลือกในการบำบัดของคุณ แม้ว่ายาเม็ดแชมปิกซ์ และไซแบนที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะไม่สามารถใช้ในกรณีตั้งครรภ์ได้ แต่ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทน เช่น แผ่นแปะ หมากฝรั่ง ยาอม ไมโครแท็บ เครื่องพ่นยาและยาพ่นจมูกจะช่วยได้หากคุณคิดว่าคุณเลิกนิโคตินได้ยาก

ยานิโคตินทดแทนที่ได้รับอนุญาตเหล่านี้ควรเป็นตัวเลือกแรกสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่ตั้งครรภ์ซึ่งต้องการเลิกบุหรี่ แต่หากการใช้บุหรี่ไฟฟ้านั้นช่วยให้หญิงตั้งครรภ์เลิกสูบบุหรี่และใช้ชีวิตแบบไร้ควันได้ต่อเนื่องก็จะปลอดภัยทั้งสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกมากกว่าการสูบบุหรี่ต่อไป

อ่านเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์

8. ความเชื่อ: ฉันเคยหัวใจวายฉันจึงใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนไม่ได้

ความจริง: ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยในคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากนิโคตินสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนหากคุณมีอาการหัวใจวายหรือหากมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจที่รุนแรง เช่น หัวใจเต้นผิดปกติหรือเร็ว (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) หรือเจ็บหน้าอก (อาการเจ็บแน่นหน้าอก)

9. ความเชื่อ: ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนเสพติดเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่

ความจริง: คนส่วนใหญ่ที่ใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนไม่ได้ติดผลิตภัณฑ์เหล่านี้ อันที่จริงปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่ง ของนิโคตินทดแทนก็คือการใช้ไม่นานพอ สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้นิโคตินทดแทนของคุณตราบเท่าที่คุณต้องการเพื่อที่ คุณจะไม่หวนกลับไปสูบบุหรี่อีก

ผู้ที่เคยสูบบุหรี่ส่วนใหญ่สามารถเลิกใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนได้อย่างมีประสิทธิผลหลังจากครบหลักสูตร 12 สัปดาห์ ที่แนะนำ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ยังคงใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินทดแทนในระยะยาว สถาบันความเป็นเลิศด้านสุขภาพและการแพทย์แห่งชาติ (NICE) กล่าวว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคตินอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่มาก

10. ความเชื่อ: บุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่เครื่องมือช่วยเลิกบุหรี่ที่มีประสิทธิภาพ

ความจริง: แม้ว่า NHS จะไม่มีผลิตภัณฑ์นี้ให้บริการ แต่ก็มีหลักฐานพอสมควรที่ยืนยันว่าบุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้ผู้สูบบุหรี่ เลิกบุหรี่ได้ จนถึงปัจจุบัน มีผู้สูบบุหรี่เกือบ 3 ล้านคนที่ใช้บุหรี่ไฟฟ้า และกว่าครึ่งหนึ่งก็ใช้ชีวิตอย่างไร้ควันในปัจจุบัน ซึ่งหมายความว่ามีผู้เลิกสูบบุหรี่เพิ่มขึ้นอย่างน้อย 22,000 คน ต่อปี

ในกรณีเดียวกับเครื่องมือช่วยเลิกบุหรี่อื่น ๆ คือผู้ใช้จะประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ได้มากที่สุดเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ ของตนร่วมกับการสนับสนุนด้านพฤติกรรมจากที่ปรึกษาการเลิกบุหรี่ที่ผ่านการฝึกอบรม

ตรวจสอบครั้งล่าสุด: 24 ธันวาคม 2018

ตรวจสอบครั้งถัดไป: 24 ธันวาคม 2021